● Путеводитель•Гормоны

Гормоны

Гормональный баланс — основа здоровья женщины. Инсулин, эстроген, кортизол, щитовидная железа и их влияние на вес.

✍️ Полный гид в разработке

Нутрициолог Наталья Томшина готовит подробный экспертный материал по этой теме для женщин 35–60 лет. Скоро здесь появится полный лонгрид с практическими рекомендациями.

Эстроген и менопауза

Менопауза и климакс

Кортизол и стресс

Щитовидная железа

Инсулин

Препараты для снижения веса

→

Все статьи раздела

Препараты для снижения веса

Оземпик для похудения: плюсы и минусы

Оземпик реально снижает вес, но это не волшебная таблетка. Честный разбор плюсов, минусов и побочек, и почему без питания результат не удержать.

13 августа 2026 г.

Препараты для снижения веса

Какие анализы сдать перед уколами для похудения

Уколы для похудения это рецептурные препараты с серьёзными противопоказаниями. Разбираю базовый список анализов перед стартом и зачем нужен каждый.

13 августа 2026 г.

Менопауза и климакс

Какие анализы сдать при менопаузе: список по группам и как их читать

При менопаузе многие бегут сдавать «гормоны», но один анализ климакс не диагностирует, а список нужного шире. Разбираю спокойно: зачем сдавать, что именно смотрят, как подготовиться и как читать результаты.

4 августа 2026 г.

Наталья Томшина

нутрициолог

Нутрициолог с практическим опытом более 10 лет. Основатель клуба питания «Вкус Жизни». Помогает женщинам 40+ нормализовать вес и гормональный баланс через систему питания без запретов.